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2023年蹲踞式起跑教学设计四篇

教学设计 |

时间:

2023-09-17

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以下是为大家整理的2023年蹲踞式起跑教学设计四篇,欢迎品鉴!

2023年蹲踞式起跑教学设计1

一、教材分析:

本课是蹲踞式起跑的第一次课,主教材蹲踞式起跑是《课程标准》要求学会的基本动作之一,它是以后学习田径的基础。它是进一步发展学生的反应能力、身体协调、平衡能力、感知能力和自控能力的延伸。本课学习的内容是蹲踞式起跑,其中“蹲踞式起跑”作为主教材,是一节新授课。根据教材内容分析,运动技术应该说并不是很难,学生接受能力较强,只要能调动学生的学习兴趣,教学方法恰当,要基本学会该动作按理说没问题,但又考虑到从一堂严谨的运动技能课这一角度来说,要让学生掌握较准确的技术、技能,却非是件易事。

1.是来自“预备”的动作,臀部要提起来,重心要高,手臂力量足,要平稳地支撑住身体,保证正确的身体姿势。

2.是屈膝,屈膝不仅可以帮助下一个动作的有效进行,也同样使起跑者在稳定中有效地作好起跑动作。

2.游戏: 迎面接力跑。

二、教学过程:

(一).开始部分: 1.组织上课:

(1)体育委员整队,检查人数。(2)师生问好。(3)教师宣布教学内容、目的、要求。

2、准备活动 (1)慢跑2圈

(2)徒手操

(二)、基本部分。

全班分成几排做练习,前几排同学听口令做动作,当听到哨音后,第一排迅速跑出去(距离10米)后面几排原地不动,后一排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。

(4)易犯错误:1.抢跑

a、“预备”姿势身体重心前移,竞赛时心理状态过于紧张,不能控制动作,手指和手臂的力量差。

b、起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。

2.起动时前后两脚蹬、摆配合不协调,动作无力。 组织教法:1.让学生按普通式起跑进行练习

2、学习“各就位”、“预备”技术,学生个人练习,体会起跑技术动作的要领,然后教师发令,学生成组练习。

4、纠正错误动作。

5、巡回指导。

6、学习示范。

要求:

1、教师讲解示范。

2、教师分解讲解蹲踞式动作。

3、学生认真听,仔细看老师做示范。

4、学生认真做练习:5次/组。

5、教师应指出重难点。

6、分组练习,学生相互讨论,指出错误动作并纠正。

注意: 1).在“各就位”步骤中,体重应平均地被两手、一脚、一膝所支撑。

2).在“预备”步骤中,体重主要落在两臂和前脚上,整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态,全神贯注,静听枪声。

3).第二、三排同学必须认真完成蹲踞式动作。

4).跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。纠正方法:

1).适当调整起跑的“预备”姿势。

2).增强手指和臂的力量。

3)延长或缩短“预备”鸣枪的时间,养成听枪声起动的习惯。

4).反复做后腿蹬离起跑屈膝前摆的辅助练习。2.游戏:迎面接力跑

动作要领: 略。

目的:集中注意力,发展反应、协调能力。

规则:必须按规则跑,动作到位,跑到指定地点。

组织教法与要求:

学生成几列横队分散站好,听老师口令后迅速跑出,按规则完成任务。三.结束部分(5)

1.整队集合。 2.做全身放松练习。3总结本次课。

要求:充分放松肢体。

2023年蹲踞式起跑教学设计2

2、坐位体前屈

1、认知目标:激励学生积极参加体育锻炼,使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、技能目标:80%以上的.学生动作协调、放松,身体前倾适宜,步幅适宜、步频快。能熟练地进行蹲踞式起跑。

3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神,团结合作与创新的能力。

重点:起跑反应敏捷、迅速,后蹬快速有力,并很快进入途中跑。

难点:起跑与起跑后的加速的衔接技术。

师生 活 动

组织 形 式

阶段目标

一、课堂常规

二、慢跑操场2圈热身。

三、队列练习

二)准备操

1、头部运动

2、肩部运动

3、伸展运动

4、下蹲运动

5、踝关节

6、小步跑

教学重点:膝关节、踝关节放松用脚前掌着地,完成“扒地”动作。

7、后蹬跑

教学重点:前脚掌用力蹬地,后蹬充分,两臂协调配合。

三、复习蹲踞式起跑

教学重点:起跑反应敏捷、迅速,后蹬快速有力,并很快进入途中跑。

四、 学习途中跑技术

教学重点:着地缓冲前脚掌“扒地”。

五、坐位体前屈练习

散点在草地上分组练习

一、放松

二、总结,课后延伸

三、师生再见

集合队伍,整队,师生问好

1、体育委员带领慢跑

1、师生齐做

2、跟随节奏做操

1、教学:教师讲解动作要领,示范完整动作,再由两位同学进行演示,教师指导,最后分组进行训练,教师巡视指导。

3、复习动作3—4次

4、40 -60米中速跑;

1、 教师讲解,学生练习

2、 动作到位

1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。

2、师生共同小结本课。

3、相互评价

4、整理器材,师生再见。

四列横队

四列横队:

×××××

×××××

×××××

×××××

组织:四列横队

×××××

×××××

×××××

×××××

组织:四列横队

要求:精神饱满,展开想象,身心投入,认真学练。

使学生从生理和心理上进入良好状态。

要求:学生遵守纪律,一切行动听指挥

要求:学会思考,学会合作,团结协作,努力拼搏,力争上游。

获得身心的轻松愉悦,感受体育的乐趣,培养学生大胆发言,提高语言表达能力。

2023年蹲踞式起跑教学设计3

唐河县张店镇第六初级中学 王驰

一、指导思想

本节课以新课程标准理论为依据,本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性,在教学中注重培养学生的学习兴趣,唤起学生的主动参与意识,在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系,强调学生“学”为主体,以学生发展为中心,通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能,提高自我锻炼能力,为终身体育奠定坚实基础。

二、教材分析

投掷是人们日常生活中的实用技能,又是锻炼身体,增强力量的锻炼手段,按田径规则的投掷方法,是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标,但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥,并取得良好的成绩。

三、学情分析

九年级的学生模仿能力和接受新生事物的能力强,敢于表现自我,但注意力容易分散,不易长时间集中,而且学生身体素质差异也大。因此,在教学过程中要充分的了解学生,根据学生的实际情况及时的启发诱导,给学生更多地展示空间,鼓励学生自学、自评、互学互练,使学生逐步养成竞争的习惯,不断促进学生发展。

四、教学方法

采用直观教学和启发教学手段,让学生在通过观察、模仿并结合教师的讲解后,进行练习。通过展示、互评、调动学生练习的积极性和主动性,从而提高课堂效率,让学生们掌握技能的同时尝试到成功的体验,激发他们对体育运动的兴趣。

【体育与健康】

《双手头上掷实心球》教案

唐河县张店镇第六初级中学 殷红军

2023年蹲踞式起跑教学设计4

一.任知目标:学习和了解弯道蹲踞式起跑及弯道加速跑

二.技能目标:基本掌握弯道蹲踞式起跑和弯道跑技术的动作要领

三.情感目标:加强学生的身体协调性,发展奔跑能力和灵敏性,激发学生学习的积极性,培养学生不怕苦不怕累的精神,200米起跑教案。

一.学习弯道起跑技术和弯道加速跑动作要领

二.各种与游戏相结合的练习

1、整理队伍

2、迅速集合,体育委员整队并检查人数;

3、精神饱满,注意力集中

4、认真做好队列队形练习

徒手操

1)头部运动

2)扩胸运动

3)要部运动

4)膝关节运动

5)正压腿

6)侧压腿

7)手腕,踝关节

1、迅速按要求排好队伍并整理队伍

2、听口令完成动作

发展学生的协调性和灵敏性,活动开关节柔韧性 小 学习与实践阶段 15分钟 1.学习200米起跑技术及起跑后的加速跑,教案《200米起跑教案》。(重点:弯道起跑、起跑器对弯道切点的位置上。相应地在“各就位”动作时,左手应撑在距起跑线后沿5~10厘米处。听到哨声后,从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去尽量贴着跑道的左侧跑)

1、认真听讲

2、积极模仿

3、听口令原地练习,自动调整起跑器的位置

4、起跑后要紧贴弯道练习加速

调整起跑器的位置

2、讲解示范起跑后的加速动作要领

3、组织学生原地起跑

4、引领学生练习熟悉

(队形为两列)

1、让学生充分了解调整起跑器的方法和作用

2、掌握起跑后弯道加速技术

1、全身放松{深呼吸慢呼气}

2、手部放松

3、腿部放松

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