小学三年级体育比赛方案
说明：本方案设计符合小学三年级学生特点，易于举行，安全系数较高，适宜广泛开展。
1、三年级跳短绳比赛：
时间为1分钟，短绳自备，全班参与，成绩相加为本班总成绩，按年级组评集体奖（前3名），个人奖（前8名）
2、三年级跳花绳比赛：
各班选派5—10名同学，跳花绳展示。你可以发挥你自己的想像自己创编。
3、注意事项
①跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
②绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
③选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
④跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
⑤跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。
4、运球接力比赛竞赛规程
以班级为单位分组，第一个同学在起跑线后出发，在指定地点拿起篮球，开始运球，绕过障碍，然后直线返回，将球放在指定地点。然后跑回起跑点，与第二个同学拍手后，第二个同学出发，……依次进行，直至全班完全为止，以用时少的班为胜利。
竞赛规则：
①每次运完球后把球放到指定地点，然后再与下一位同学击掌。
②球放在指定地点时，如球出界，由放球者自己回去放，旁人不得帮忙。
③不能偷跑。
④不得抱球跑或走，不得双手同时运球。
⑤不得漏绕障碍或越过障碍，绕障碍时不得抱球跑。
⑥运球时如球丢了，应将球捡回后在丢球的地点重新开始。
⑦每班最后一名同学右臂缠上红领巾为标志。
⑧运球过程中和丢球时不能影响其他班级运球。
如有违.反规则中任何一条者，加时5秒，违反多条者，依次累计加时。
建议练习时间：
1、体锻课时间
2、午会课时间
3、周五下午德育课时间
4、体育课时间
奖励办法：
三年级设一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名
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体育组 学工部
